안구건조증을 완화하는 생활습관 3가지!
이 병원의 관련 치료상품
안구건조증 IPL
150,000원
안구건조증 잘 낫지 않는 이유는?
인공눈물을 넣어도 해결이 안되는 안구건조증은 마이봄샘 문제일 확률이 높습니다. 마이봄샘은 눈꺼풀 안쪽 결막에 위치한 20~25개의 기름샘을 말하는데요. 눈물막의 기름층을 형성해 눈 표면을 부드럽게 유지하는 중요한 역할을 하는 곳으로 이곳이 막혀버리면 눈의 기름이 제대로 분비되지 않아 안구건조증이 발생하게 됩니다. 마이봄샘 문제로 발생되는 안구건조증은 인공눈물만 넣어서는 해결이 어렵고 생활습관 개선부터 시작해야합니다.
첫 번째, 온찜질 자주 하기
온찜질은 안구건조증 개선에 도움을 줍니다. 수건을 38~40도 정도로 따뜻하게 만들어 눈 위에 10분 정도 올려주는 것인데요. 눈에 간접적인 열을 가해주면서 적체된 기름을 녹여 기름 분비에 큰 도움을 주게 됩니다.
두 번째, 콜레스테롤과 고지혈증 관리하기
콜레스테롤 수치가 높으면 마이봄샘이 막혀 눈물이 과도하게 증발되면서 안구건조증이 생기게 되는데요. 그래서 수치가 높다면 약물치료를 통해 수치를 낮추어야 합니다. 그리고 간혹 콜레스테롤 수치가 높지 않은데도 눈이 건조한 분들 있으실텐데요. 이런 분들은 평소에 식습관을 한 번 점검해 보시는 것이 좋습니다. 기름진 음식을 많이 드시는 경우에도 건조증이 발생될 수 있기 때문이죠. 건조증이 심하다면 식습관을 바꾸고 마이봄샘 기능장애에 도움을 주는 성분인 오메가3를 같이 섭취해 주시는 것도 괜찮습니다.
세 번째, 눈 자주 깜빡이기
사람은 보통 일반적인 상황에서 1분에 약 15회 정도 눈을 깜박이게 됩니다. 그러면서 눈에서 눈물도 나오고 마이봄샘에서 기름성분도 흘러나오게 되는데요. 그런데 우리가 운전, 독서, 폰 사용 등 무언가에 집중할 때는 눈을 잘 깜박이지 않게 됩니다. 그러면 눈물도, 기름도 나오지 않아 눈이 많이 건조해지게 되는데요. 그렇기 때문에 집중할 때도 의식적으로 눈을 많이 깜빡여주시는 것이 좋으며 눈을 오래 사용했다면 눈을 잠시 감고 휴식을 주는 것이 필요합니다.
이 병원의 안구건조증 IPL
더보기
시력교정술 쇼츠 💫
할인가로
라식/라섹 검진 받아보기